اكتشف كيف تنقذ ساعة آبل حياتك: دليل شامل لميزة اكتشاف انقطاع النفس أثناء النوم

أضافت آبل مزية جديدة إلى ساعاتها الذكية الحديثة لمراقبة انقطاع النفس أثناء النوم، وهي ميزة تهدف إلى المساعدة في اكتشاف هذه المشكلة الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص دون تشخيصها. هذه المشكلة تؤدي إلى اضطرابات في التنفس أثناء النوم وتؤثر على صحة الأفراد بشكل خطير إذا لم تُعالج. ومع ذلك، تشير التقارير إلى أن نحو 80% من المصابين بانقطاع النفس لا يتم تشخيصهم. ولحل هذه المشكلة، جاءت ساعة آبل بتقنية مبتكرة للمساعدة في تتبع أنماط التنفس وتحذير المستخدم في حالة وجود مؤشرات تدل على هذه الحالة.

الساعات التي تدعم ميزة اكتشاف انقطاع النفس أثناء النوم

تتوفر هذه المزية الجديدة في الطرازات الأحدث من ساعة آبل، وهي:

– Watch Series 9

– Watch Series 10

– Watch Ultra 2

لكن للاستفادة من هذه المزية، يجب تحديث نظام التشغيل إلى watchOS 11. حيث تأتي Series 10 مثبتة مسبقًا بهذا النظام، في حين يحتاج مستخدمو Series 9 وUltra 2 إلى تحديث النظام.

كيفية إعداد ميزة اكتشاف انقطاع النفس أثناء النوم

لإعداد المزية، اتبع الخطوات التالية:

1. تأكد من أن ساعة آبل متوافقة وأن نظام watchOS 11 مثبت عليها.

2. افتح تطبيق Health على جهاز iPhone المرتبط بساعة آبل.

3. انتقل إلى علامة تبويب Browse في أسفل الشاشة، ثم اختر Respiratory

4. مرر للأسفل وابحث عن Sleep Apnea Notification، ثم اضغط على Set Up.

5. أكمل الأسئلة الصحية للتحقق من الأهلية لاستخدام الميزة.

6. اضغط على Next لمتابعة الإعداد.

7. تابع القراءة عن كيفية عمل هذه الميزة، ثم انقر على Done لإنهاء الإعداد.

لضمان عمل الميزة بكفاءة، يُفضل ارتداء الساعة لمدة لا تقل عن 10 ليالٍ خلال فترة 30 يومًا لتتبع البيانات بشكل دقيق.

مراجعة البيانات وإشعارات الصحة

بعد الإعداد، يمكنك العودة إلى تطبيق Health للحصول على تفاصيل حول حالة تنفسك أثناء النوم. يتم ذلك عن طريق:

– الانتقال إلى Browse ثم Respiratory.

– الاطلاع على Breathing Disturbances أو Sleep Apnea Notification للحصول على معلومات إضافية.

ملاحظة مهمة: 

هذه الميزة ليست أداة تشخيص طبي. فحتى إذا لم ترصد الساعة أي مؤشرات على انقطاع النفس، لا يعني ذلك أنك لا تعاني من هذه المشكلة. وإذا تلقيت إشعارًا من الساعة بوجود مشكلة محتملة، يجب استشارة طبيب مختص للتأكد من التشخيص. يمكنك إنشاء تقرير بتنسيق PDF من تطبيق Health ومشاركته مع طبيبك للحصول على تقييم أكثر دقة.