يُعدّ النوم عنصرًا أساسيًا لصحة الإنسان، فهو يؤثر على طاقتنا وتركيزنا وصحتنا الجسدية والنفسية.
ولذلك، بات من المهم مراقبة نومنا وتطويره للحفاظ على صحتنا ورفاهيتنا.
وفي هذا المقال، نقدم لك رحلة مميزة مع 5 أجهزة ذكية لتتبع النوم وتحسينه، ونغوص في تفاصيل كل جهاز وميزاته وعيوبه، ونختتم بتوصيات تناسب احتياجاتك وميزانيتك.
1.
ساعة سامسونج Galaxy Watch6:
- مميزات: تصميم أنيق، تتبع شامل للنوم، تقييم جودة النوم، نصائح لتحسين النوم، عمر بطارية طويل.
- عيوب: سعر مرتفع.
- السعر: 850 ريال سعودي.
2.
وسادة Sleep Tracking Pad:
- مميزات: تحليل دقيق للنوم، معلومات حول دورات النوم، اكتشاف اضطرابات النوم، مشاركة البيانات مع الطبيب.
- عيوب: سعر مرتفع.
- السعر: 1147 ريال سعودي.
3.
جهاز Whoop 4.0:
- مميزات: تتبع دقيق للنوم، تقييم الإجهاد، توصيات حول المجهود اليومي، تصميم مريح دون شاشة.
- عيوب: سعر مرتفع، اشتراك شهري للوصول لبعض المزايا.
- السعر: 239 دولار.
4.
خاتم Oura Ring Gen3:
- مميزات: تتبع شامل للنوم واللياقة البدنية ومستوى التوتر، تحليل دقيق للنوم، ربط تلقائي مع التوتر، تصميم أنيق.
- عيوب: سعر مرتفع، اشتراك شهري للوصول لبعض المزايا.
- السعر: 2553 ريال سعودي.
5.
سوار Xiaomi Smart Band 8:
- مميزات: سعر منخفض، أداء جيد، شاشة AMOLED كبيرة، عمر بطارية طويل، تتبع جميع مقاييس النوم، تتبع أكثر من 150 وضعًا رياضيًا.
- عيوب: لا يقدم تحليلات متقدمة للنوم.
- السعر: 155 ريال سعودي.
باستخدام هذه الأجهزة الذكية، يمكن للمستخدمين متابعة جودة نومهم بشكل مستمر وتحسينها لتعزيز صحتهم ورفاهيتهم العامة.
.
